Escursioni nel Lazio: scopri tutte le escursioni di Maggio 2022 e vivi la montagna con Vivere l’Aniene!

Sabato 7 maggio 2022
Trekking + Yoga (altitudine 1430 m slm)

Vivere l’Aniene in collaborazione con Casa Ahimsa presentano due attività, in natura, che contribuiscono entrambe a donarci benessere psicofisico. Lo Yoga, in particolare, ci permette di raggiungere una profonda connessione con la Terra, aiutandoci ad armonizzare ed equilibrare corpo, mente ed emozioni. Location favolosa a Colle Campitellino, tra i luoghi che restano nel cuore perché offre viste all’orizzonte senza eguali.

Difficoltà: facile (E=escursionistica)
Lunghezza: 6 km
Dislivello: 150 m
Durata: 4/5 ore (compreso camminata, lezione di yoga e pause)
Ritrovo: ore 10:00 presso Centro Visita di Monte Livata (RM) (segue spostamento in auto proprie di 3 km)
Attrezzatura: indossare abbigliamento sportivo a strati, scarponcini da trekking leggero, k-way. Portare acqua e spuntini (frutta/snack) e pranzo al sacco, occhiali protezione UV e cappello. Per lo Yoga portare tappetino, plaid, mascherina per occhi o una sciarpa leggera, borraccia con acqua.
Costo a persona: 25 € adulti (l’attività non è rivolta ai bambini)


Domenica 8 maggio 2022
Forest Bathing

Vivere l’Aniene in collaborazione con Casa Ahimsa propone la Forest Bathing: una pratica di connessione sensoriale con la natura, uno strumento di medicina preventiva atto a promuovere la salute e il benessere psicofisico.

Durata: 3/4 ore circa
Ritrovo: ore 10:00 presso il Centro Visita di Monte Livata 
Attrezzatura: indossare abbigliamento sportivo a strati. Portare tappetino, plaid, mascherina per occhi o una sciarpa leggera, borraccia con acqua, una tazza non usa e getta.
Costo a persona: 10 € (l’attività non è rivolta ai bambini)


Venerdì 13 maggio 2022
Escursione sul Monte Viglio (altitudine 2156 m slm)

Partendo dal Valico di Sant’Antonio le faggete con i loro fusti lisci e le loro fronde verde brillante ci accolgono indicandoci la strada tra le loro possenti radici fino a condurci ai primi panorami aerei affacciati sul massiccio del Sirente-Velino.
Alzandoci di quota le faggete lasciano spazio ai pianori e le creste brulle fino a posare lo sguardo sul famoso “Gendarme” del Viglio: un avancorpo roccioso posto quasi a protezione della vetta.
Una volta arrivati in cima la vista corre libera sull’intera corona comprendente i Monti Simbruini, Càntari ed Ernici.

Difficoltà: EE (impegnativa)
Lunghezza: 13 km itinerario ad anello
Dislivello: 600 m
Durata: 7 ore
Ritrovo: ore 9:00 presso località Passo Serra Sant’Antonio (Filettino FR)
Attrezzatura: Zaino 30 lt, scarpe da trekking a caviglia alta (o bassa), bastoncini telescopici, maglietta e pile caldo, pantaloni comodi, maglietta di ricambio, giacca a vento/ k-way, medicinali personali, occhiali e cappello da sole, berretto, scaldacollo, guanti, calzettoni e guanti in pile, borraccia (o più borracce) per l’acqua (almeno 2 lt), frutta e frutta secca, pranzo al sacco
Costo a persona: 15 € adulti, 10 € sotto 16 anni di età (età minima di partecipazione 8 anni)


Domenica 15 maggio 2022
Dal Bosco alla Selva di Paliano con Barbecue

Una giornata di orientamento e birdwatching fra querce e laghetti, con falconeria, shiatsu e altre sorprese. Pranzo a barbecue condiviso.

Difficoltà: T-E (facile)
Lunghezza: 10 km
Dislivello: irrilevante
Durata: 4:00 ore
Ritrovo: ore 9.30 a Paliano (FR) presso Il Bosco di Paliano
Attrezzatura: scarpe da trekking, abbigliamento termico multistrato cosiddetto a “cipolla”, zaino da almeno 20L, acqua minimo 1,5L a testa, snack o barrette energetiche (frutta secca), k-way o giacca impermeabile antivento, berretto, telo da picnic/mare, repellente per insetti. Consigliati i bastoncini da trekking (per chi li possiede già).
Costo a persona: €15 escurisone + €5 di ingresso e parcheggio al Bosco
Comprensivo di accompagnamento da parte di n.2 Guide Ambientali Escursionistiche associate AIGAE, assicurazione RC professionale, affitto tavolo e barbecue.
N.B. ogni partecipante sarà tenuto a portare il necessario per il proprio pranzo (carne, verdura etc.).


Domenica 22 maggio 2022
Le cinque cascate di Cerveteri

Un viaggio nel tempo fra etruschi, acqua & natura rigogliosa.

Difficoltà: T-E (facile)
Lunghezza: 14 km
Dislivello: 400 m
Durata: 6 ore comprese le soste
Ritrovo: ore 9.45 a Cerveteri (RM) presso l’area di parcheggio 
Attrezzatura: scarpe da trekking, abbigliamento termico multistrato cosiddetto a “cipolla”, zaino da almeno 20L, acqua minimo 1,5L a testa, snack o barrette energetiche (frutta secca), pranzo al sacco a cura di ogni partecipante. K-way o giacca impermeabile antivento, berretto, telo da picnic/mare, repellente per insetti. Consigliati i bastoncini da trekking (per chi li possiede già).
Costo a persona: 15 € 


Domenica 29 maggio 2022
“Fiori di maggio”…passeggiata fra i primi fiori officinali dei Monti Simbruini

Un percorso breve ed adatto a tutti, non tanto per camminare quanto per ammirare, lasciarsi sorprendere dai colori, inebriare dalle essenze delle prime piante officinali di cui il nostro territorio è ricco. I bianchi fiori del biancospino, le prime rose selvatiche, i tappeti di timo che si preparano a sbocciare. Vedremo usi popolari, la tradizione erboristica mediterranea e le nuove conoscenze sulle piante che ci mantengono in salute.

Difficoltà: facile 
Lunghezza: 1,5 km
Dislivello: nessuno
Durata: 1:45 ore
Ritrovo: ore 10:00 presso il Centro Visita di Monte Livata 
Attrezzatura: abbigliamento comodo e a strati, scarpe da trekking, acqua, spuntino, generi di conforto personali.
Costo a persona: 13 € 


1. Dichiarazione-Covid.pdf (da firmare) 
2. Informativa + consenso privacy (da firmare)


Prenotazione obbligatoria
320 96 81 006 
viverelaniene@gmail.com